Running

Beaucoup de coureurs sautent directement dans leur séance sans préparer leur corps. C’est une erreur fréquente, et les blessures qui en découlent représentent 70 % des arrêts de pratique chez les coureurs français selon les données des cabinets de kinésithérapie sportive en 2025. L’échauffement course à pied ne prend que 10 à 15 minutes, mais…